筋トレ

バラエティ番組を観ていて、ふとテンションが上がり、30秒間で腕立て伏せが何回できるか試してみました。手軽に筋トレ腕立て伏せ 30秒チャレンジやり方は簡単。やってみた結果は大変。大切なのは習慣にすること。結果（がんばれたので）30回できました...