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久しぶりにプールで泳いだら体がついてこなかった話――感覚を取り戻すまでの100メートル

暑さに負けて久しぶりにプールへ。25メートルプールで300メートルを泳いだものの、クロールのフォームを思い出すまでの格闘や、圧倒的な体力不足、そしてジャグジーでのリカバリーまでをリアルに綴ります。
2026.08.02 Blog Admin Blog Admin
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冷房に疲れた気がする（寝ている間のエアコンが招く「ダルさ」の正体）

熱帯夜が続き、エアコンをつけっぱなしで寝ているのに朝から身体がダルい。その原因を体温調節・脱水・睡眠の質という3つの視点から整理し、翌朝スッキリ起きるための具体的な対策をまとめました。
2026.07.27 Blog Admin Blog Admin
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数日前から続く右腕のしびれ。AIの回答が不安をあおってくる

数日前から右腕のしびれが続いています。AIに相談して不安になったこと、首や肩、背中の張り、運動不足への心当たり、受診について考えたことを記録しました。
2026.07.14 Blog Admin Blog Admin
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クルーズ船でウイルス感染症が発生してるって！？

クルーズ船で感染症ってニュース。ちょっと怖いけど。COVID-19と同じようなことにはならないよね。
2026.05.11 SunShine! SunShine!
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花粉との戦い 2026年編 また例年より多いそうで、腸活です

2026年シーズンの花粉対策の超個人的な備忘録です。これまでうまくいっている（と思っている）腸活とマスクで対策していきます。
2026.02.21 Blog Admin Blog Admin
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またロキソニンに助けられた（こんどは腰痛）

腰痛のような。そうでもないような。筋肉痛だったのか。なんなのか。寝ころがると辛くて、痛み止めを飲んだら眠れた話。
2025.09.19 SunShine! SunShine!
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2025年 花粉多かったのかな？（戦いを振り返る）

2025年シーズンの花粉対策の超個人的な備忘録です。飛散量が多いという話を聞いて構えていましたが。。
2025.05.19 Blog Admin Blog Admin
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花粉との戦い 2025年編 多くても腸活をがんばりますよ

2025年シーズンの花粉対策の超個人的な備忘録です。昨年同様に、腸活とマスクで乗り切るつもりです。
2025.03.07 Blog Admin Blog Admin
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花粉との戦い 2024年編 腸活で乗り切ろうと思います

2024年シーズンの花粉対策。どうしようか考えましたが、これまでの継続で問題ないかと思います。
2024.03.04 Blog Admin Blog Admin
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気温の乱高下か骨折時の傷跡が痛むのです

急にイテテとなりました。骨折を処置してもらったのは2020年のことです。3年経過しているのに。。
2024.02.26 Blog Admin Blog Admin
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発熱しちゃったけど早めに対処できたと

SunShine!久しぶりに発熱しましたな。体温は計ったら負けな気がするｗ39.0度なら頭痛は長引くよな今回は39.0度。そして頭痛。実は胃のむかむかが凄かったんだけど、それは民間療法で抑え込んだ。そいえば、すごく前にミカンの黒焼きで治そう...
2024.01.22 SunShine! SunShine!
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ドライフルーツダイエット！？それは適量食べられる人の理論だよ。

ドライフルーツ美味しいよね。ついつい食べちゃうんだよ。
2023.05.16 SunShine! SunShine!
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リンク、まとめ

耳を塞がないイヤホンなら耳の健康によさそう

長時間、耳の穴を塞いでいると、蒸れます。結果、耳の健康にもよくないのですよ。
2022.11.09 2023.10.01 Blog Admin Blog Admin
リンク、まとめ健康
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スマホとマスクでアゴがやばいってよ（顎関節症になるんだって）

スマホいじってると顎関節症になりやすいってよ。ちょっとは休憩しなよ
2022.08.26 SunShine! SunShine!
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ランニングを半月お休みになったので

今週も諸事情でランニングというかジョギングはお休みです。
2022.05.09 Blog Admin Blog Admin
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【COVID-19】ワクチン接種3回目も副反応が大変でした

今回が3回目です。副反応と思われる症状が大変でした。
2022.05.02 Blog Admin Blog Admin
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スマホに依存し過ぎていると思ったのです

スマホを見過ぎだと思うのです。デジタルデトックスも狙って、健康診断にはスマホを持ち込みませんでした。
2021.12.17 Blog Admin Blog Admin
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【COVID-19】ワクチン接種で副反応があった記録（2回目）

ファイザー社製のワクチンを接種しました。2日目にして副反応と思われる状態に陥りました。。
2021.09.29 Blog Admin Blog Admin
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【COVID-19】ワクチン接種の記録（1回目）

ファイザー社製のワクチンを摂取しました。
2021.09.09 Blog Admin Blog Admin
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エシャロットを食べた翌日は口臭が気になります

エシャロット（エシャレット）を食べた翌日。口の中がネギ臭い。。
2021.05.18 Blog Admin Blog Admin
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