睡眠

昨夜、NHKスペシャルを観ました。睡眠負債が蓄積されると重大な疾患リスクが高まるというお話でした。統計の話は新しいことだったけど、それ以外の話は、かなり前から言われていることだったような。。とにかく、ちゃんと寝ることは大事。