空を見上げれば気分がよくなると思う

SunShine!
SunShine!

下ばかり見てたら気分も下向きになっちゃう。
スマホの画面から目を上げて、空を見ようと思ってるんだ。

青空

上を見たら
気分も上向き

どうせ誰も自分のことなんて気にしちゃいないさ。

空の写真撮ってたって、周りの人は気にしてないに違いない。
自分だけ上向きになっちゃうもんね~

勝手にそんなこと言ってるの。

空見てる?

たまにはアゴを上げたほうがいいぞ。
スマホばっかり見てるとストレートネックになっちゃうよ。

いやそんなことだけじゃなく。
今日の天気がどうとか。
季節がどうとか。

雨降りそうかって、天気予報ばっかりに頼ってるから、使いもしない傘を持ち歩くことになるんだよw

空見たらいいことあるよ。
効果を考えてみた。

色がいい感じ

お空の色といったら。
青空?
曇天?

何色でもいいんだよ。
青いといい感じだと思うけど、そおじゃなくてもなんか感じる。

遠くを見る感じにもなるから、目のリフレッシュにもなりそう。

季節や気候を感じられると思う

冬っぽい空とか。
春っぽい空とか。
夏っぽいとか秋っぽいとか。

そしたら、今は何月なのにこんな感じかぁ~とか。
アニメの期のことばかりで世界は4つの季節しかないように思ってても、ちょっとずつ変化してる。

ナマの環境の中で生きてるんだから。
とかって、壮大なことを考えてみたり。
そんなこと普段考えないでしょ。

胸が開く

上を見ると、肺に空気が入ってくると思わない?
深呼吸みたいな感じになって。
それだけでもリフレッシュ!

深呼吸はいいぞ。
落ち着く。

現代人にはストレスが多すぎるんだよ。

背筋側も真っ直ぐになって。
ふだんと違う姿勢になる。

スマホとかパソコンとか、画面ばっかり見てると、肩は丸まって首はいつも同じ姿勢。
たまには違う姿勢になってみようね。
気分変わる。

気持ちも上向きになる

行動は心にも影響する。
・・・に違いない。

行動心理学の本に書いてあったもん。

上を向く行動は、心理的にも上向きになるんだよ。
そう信じればいんじゃね?

プラシーボ効果って大事よ。
いや、実際いい効果あるはずなんだけどさ。

いろいろとリフレッシュできる中で、気持ちも上向きにあるさ。

明日もいいことあるよ

明日もがんばろうって思ったけど、がんばりすぎなくていいんだと思う。
きっと何かしらいいことあるよ。

空の色がきれいだな~って。

たまにはそんなことを考えてみたりして。
ちょっといろいろと考えてみたりして。

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