【超簡単ダイエット】プチ断食に挑戦（18時間だけ食わない）

最近お腹周りが気になるのですよ。
不規則な生活がよくないんだと思うのね。とはいえねぇ。。

なんやかんやいっても、ヤバい。。
ダイエットだ。
楽なのがいいな～、と調べていたら、プチ断食というものを発見。
簡単だというから試してみようと思うの。

参考資料は、日経ビジネス。

日経だからね。
きっと大丈夫に違いない。

他にもいろいろ書いてあるしね～

18時間食わない

とにかく、18時間の断食。
18時間、固形物を食わない。それだけ！

2日間で痩せたよか、めちゃくちゃな記事もあるけど、まぁ効果はありそうだよね。
4キロも痩せたとか、、、元の体重が多すぎるんだよ。。
普通に体調崩すレベルだろｗ

食べ過ぎた翌日だけでもいいんだって～
なんてお手軽なんだ。
食べなければいいだけ。楽ぅ～～～ｗ

1日は24時間。そのうち18時間のダイエット。残りの6時間は普通に食事。
ほうほう。
1日1食ということね。

レコーディングダイエットより、イケるかもｗ

18時間飲まず食わずだと、脱水の危険があります。
そうね。そこ重要。

プチ断食の考え方は、固形物を18時間食べないということ。
つまり、それ以外の時間で、飲み物の摂取はOKなんだって～

だからって酒はNGだぜｗ
カロリー高すぎ。
意味がない。

野菜ジュースとかスープもOKという記事があるけど、そんな甘っちょろいことでダイエットができるかっ！！
やるからには、結果にコミｔｔ。・・・結果を出そう！

お茶飲んどけ。

あと、フルーツOKてのもな。
果糖はやべーって。。

現実味あるの？

ということで考えました。
実際の生活でできるかと。

18:00退勤がダウトかどうかはここでの議論の外として、昼休みに何も食べられないのはちょっと辛いかなぁ。。
お昼に重点を置いたモデルも考えた。

お。
現実味が出てきた！
あるな。
ありあり。

夜の飲み会は、プチ断食を理由に欠席しよう。

お休みの日はこんな感じ。

あれ？
いつもの感じだな。。

ひょっとして、すでにプチ断食やってる？
間食気を付ければ、かなり現実的な話だと思う。