ドライフルーツダイエット！？それは適量食べられる人の理論だよ。

SunShine!

ドライフルーツ美味しいよね。
ついつい食べちゃうんだよ。

ダイエットでもしてんの？

ドライフルーツ
美味しいよね

ドライフルーツダイエットってのがあるんだって。
知った。

知ったからってなんだってことなんだが。
調べてみるといろんなことが出てくるもんだな。

いや。ダイエット効果は期待してないよ。

ドライフルーツへの期待

果物を正しい手順で乾燥させるとドライフルーツになるんだよ。
水分が適度に抜けて、うまみが凝縮される。

美味しいよね。

そしたら、なんだかダイエットのジャンルになってるみたいで。
いろんな効果が期待できるってことなんだな。
本当かどうだか分からんが。
なんかいい情報だけ抜き出してみる。

ドライフルーツの糖質は、血糖値の急激な上昇を抑えられるんだって。
まじか。
どこ調べかは謎だけど、そんなことらしい。

果糖ってヤバいんでしょ？ｗ
ヤバいってのは、太りやすいってことね。

ドライフルーツってまあまあ硬い。
水分抜けてるからね。

そんなわけで、たくさん噛むもんだから少量でも満足感があるんだって。

へぇ～
あるんだね。
食べ始めるといつまでも食べちゃう恐ろしさしかないけど。。ｗ

よく言われるやつね。
カサが減ってるからね。
食物繊維の摂取はバッチリだよね。

ドライフルーツって旨味も甘味もぎっしりだからさ。
食べてると止まらなくなっちゃうわけ。
あんまり量がないから食べられちゃうしさｗ

フルーツひとつ分の体積で、5つくらいはイケるっしょ！

そんな感じで食べまくっちゃうわけ。
そしたら摂取してる糖の量はすごいんじゃないのかね。。

いわゆる食べ過ぎに該当するような食べ方しちゃう。
加えて、間食しちゃうわけ。
1日3食に加えてドライフルーツって。。
終わってるよねｗ

好きなドライフルーツは？
ってなわけで。

Amazonで買ってるんだよ。
「ワケあり」ってやつ。
ただ不揃いってだけだから。

マンゴーもアプリコットも、よくあるやつだと思うんだよね。

パイナップルとかバナナは苦手なんだ。。