蒸し暑くなってまいりました。
ご近所のジョギングも、辛い時期です。。
とにかく楽をしたい
Huawei Watch GT で記録することを目的としています。
決して無理はせず。マイペースに。
それでも、記録がよくなれば嬉しいですし、悪くなれば悲しいです。ヒトの感情は難しいものです。
脱水にならないよう、水分補給は確実に！
運動後は、スポーツドリンク500mlを水で割って補給したので、1リットル近く飲んだはずです。
今回の装備
最近のシリーズのとおり、自宅を中心にした近所のジョギングです。
なるべく軽い装備にしております。
そして、飛沫対策はしっかりと。
運動していますし、身体への負担も気になるところです。
いくら屋外とはいえ、人の多いところでは、マスクをしている態度は見せねばと考えております。
実効性とかいった話ではなく、あくまでも姿勢、見た目の話です。
スマートウォッチ
Huawei Watch GT のみの装備で行きました。
スタート地点では、P20 Liteのヘルスケアアプリと通信させて、スタートまで確認しました。
家の中でスタートさせて、一時停止し、玄関先から再スタートです。
帰ってきたら、P20 Liteの近くまで来て、停止の最終確認を押します。
しっかりコースまで記録するための秘訣です。
時計だけで走れるので、とにかく楽です。
記録の一時停止などは時計でできます。
スタートさせる時点でアプリとの連携がないと、コースを記録してくれないのでご注意を。
シューズ
アシックスのランニングシューズです。
マイシューズですので、自宅から出発のコースならばこれです。
左足が狭いような気がしてきました。。
次回は靴下を変えてみます。
いい靴下だと、締めすぎるかもしれないと予想しております。
フェイスガード
ミズノのフェイスガードを使っております。
先日購入したものです。
飛沫対策です。
どちらかというと、その態度を周囲にアピールするものだと考えております。
すれ違う人は、普通のマスクだったり、スポーツマスクと思しきものだったり、着用していなかったりでしたが。
怒鳴られたくないので。。
フェイスガードだと、口元への当たる感じが軽くてよいです。
素材が冷感というのもよい気がしております。
鼻が高ければ、より快適なのでしょうｗ
ウェアー
半袖とハーフパンツとキャップです。
日差しを受けて走るのは、すごいストレスですので。
さえぎってくれるものが欲しかったのです。
問題は、頭が大きいこと。
市販の一般的なものだと、小さいのです。
頭の周りを測ってみたら、62cmでした。頭頂部から耳の付け根までの高さ（道のりではない）は12cmでした。
コース
自宅から出て、ジョギングコースによさそうなところをぐるっと回って、自宅に帰るといったコースです。
途中の工事中エリアや未知だったルートは、ここ最近の走行で解決できております。もはや勝手知ったる道です。
今回もいつもどおりと言って過言ではないでしょう。
途中の階段のところと、折り返すところでは、どうしても時計を止めて、動きも止めてしまうのですが。
休んでしまう時間をなるべく短く抑えました。
記録
問題なく記録されています。
P20 Liteとのペアリングの意味は、スタート位置の確定なのでしょう。「スタート」させておくことがポイントです。
時計のGPSだけで記録してくれているようで、助かります。
記録を止めながらのものなので、あくまでも参考です。
1kmあたり5:51で走っていますね。前回のペースから少しだけ遅くなっています。
距離を10kmにすることが目標でした。
無理せずに、お休みしないで10kmを走れるように戻していきます。
全体的に身体が重かったという印象です。蒸し暑くなってきているせいでしょうか。
向かい風が辛かった
最初の1km。やはりスピードが出てしまったという結果でした。
折り返し前は、ずっと追い風でした。折り返し後は、ずっと向かい風でした。
地味に辛いですよね。。
入りは難しいわけですが。。
10kmを平均的なペースで走れるように、体力を配分ですよ。
最初は、ゆっくり上げていくことも考えていたのですが、どうもダメそうだと、途中から気づいていましたｗ
皇居ラン復活に向けて
皇居の周りを走りたいのです。
が、
ランステでおしゃべりしている方々を見ると、不安になってしまうのです。
空いていると思しきランステを目指してみましょうか。
今回まではがんばってみるはずでしたので、作戦どおりに。
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