ブルブル振動マシンに乗りました（2022年8月20日の運動記録）

Blog Admin

乗るだけでエクササイズ！
というやつです。
諸般の事情でジョギングもスイミングも行けないので、振動マシンに乗った状態を記録しました。

振動マシン
10分乗るだけ

スマートウォッチには、自由運動とかフリースタイルとかいったモードもあります。
今回はその記録です。

うまく時間を作れなかったため、時短にて。

今回の装備

デバイス関係はランニングのときと同じです。
いわばいつもどおりというわけです。

屋内なので、特に何ということはないです。

着用していたデバイスは以下のとおりです。

それぞれのデバイスにペアリングしているスマホは、すぐ目の前においておきました。
屋内ですし、別に制限もありませんので。

部屋着そのものです。
半袖、ハーフパンツ。
それ以外の特殊なものはありません。

Mi Fitness（Xiaomi）の記録とヘルスケアアプリ（HUAWEI）の記録を載せます。
計測前には必ずデバイスを再起動しましょう！

XiaomiとHuaweiでは言葉の使い方が異なります。

個人的にはHuaweiの方が分かりやすくて好きです。
Xiaomiの言い方だと、何か特別なことをしないといけないのかと感じてしまいます。

振動マシンは10分（最大）かつ強度最大にセットしました。
中腰状態で、下半身に効くようにしました。

カロリーと心拍数が分かります。
それ以外は分かりようもないですよね。。

外から無理やり動かされているわけですから、この程度でしょう。

こちらも、カロリーと心拍数ですね。
レポートは心拍数レンジを書いてくれているので、こちらのほうが分かりやすいです。

限られた時間内ではこの程度でしょう。

もっと長い時間をかけていたら比較の意味もありそうですが。
今回は、まずやってみた感じですので。

マシンが振動します。
その上に乗ります。

すると、身体が振動するわけです。

揺れるので、それに反発するように動かないといけないわけです。
EMSみたいなものでしょう。
楽して運動できないかというヤツです。

上手に使えば、しっかり筋肉が付くはずなのです。

おしりとももとふくらはぎがだるいです。。