ブルブル振動マシンに乗りました(2022年8月20日の運動記録)

Blog Admin
Blog Admin

乗るだけでエクササイズ!
というやつです。
諸般の事情でジョギングもスイミングも行けないので、振動マシンに乗った状態を記録しました。

振動マシン

振動マシン
10分 乗るだけ

スマートウォッチには、自由運動とかフリースタイルとかいったモードもあります。
今回はその記録です。

うまく時間を作れなかったため、時短にて。

今回の装備

デバイス関係はランニングのときと同じです。
いわばいつもどおりというわけです。

屋内なので、特に何ということはないです。

デバイス

バンド変更
Xiaomi Mi Smart Band 5

着用していたデバイスは以下のとおりです。

  • 左腕: Xiaomi Watch S1 Active
  • 右腕: Huawei Watch GT

それぞれのデバイスにペアリングしているスマホは、すぐ目の前においておきました。
屋内ですし、別に制限もありませんので。

ウェアー

部屋着そのものです。
半袖、ハーフパンツ。
それ以外の特殊なものはありません。

今回の記録

Mi Fitness(Xiaomi)の記録とヘルスケアアプリ(HUAWEI)の記録を載せます。
計測前には必ずデバイスを再起動しましょう!

XiaomiとHuaweiでは言葉の使い方が異なります。

  • Xiaomi: フリースタイル
  • Huawei: 自由運動

個人的にはHuaweiの方が分かりやすくて好きです。
Xiaomiの言い方だと、何か特別なことをしないといけないのかと感じてしまいます。

振動マシンは10分(最大)かつ強度最大にセットしました。
中腰状態で、下半身に効くようにしました。

Xiaomi Watch S1 Active

カロリーと心拍数が分かります。
それ以外は分かりようもないですよね。。

2022年8月20日
2022年8月20日 フリースタイル

外から無理やり動かされているわけですから、この程度でしょう。

Xiaomi Watch S1 Active
Xiaomi Watch S1 Active
Amazonで見てみる
https://amzn.to/3zPOvSU

Huawei Watch GT

こちらも、カロリーと心拍数ですね。
レポートは心拍数レンジを書いてくれているので、こちらのほうが分かりやすいです。

2022年8月20日
2022年8月20日 自由運動

限られた時間内ではこの程度でしょう。

Huawei Watch GT
Huawei Watch GT
Amazonで見てみる
https://amzn.to/3PkRbxi

両者の比較(今回は省略します)

もっと長い時間をかけていたら比較の意味もありそうですが。
今回は、まずやってみた感じですので。

振動マシン

マシンが振動します。
その上に乗ります。

すると、身体が振動するわけです。

振動マシン

揺れるので、それに反発するように動かないといけないわけです。
EMSみたいなものでしょう。
楽して運動できないかというヤツです。

上手に使えば、しっかり筋肉が付くはずなのです。

振動マシン
振動マシン
Amazonで見てみる
https://amzn.to/3pzlc28

おしりとももとふくらはぎがだるいです。。

コメント

タイトルとURLをコピーしました