「ナイキ ズーム フライ 4」で走りやすくて楽しくなってしまい(皇居ラン 10km 2022年2月12日)

Blog Admin
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皇居ランの記録です。10kmランです。
2022年2月12日に走ってまいりました。
久しぶりの皇居ランです。人が多かったような気がします。

皇居ラン
2022年2月12日

Huawei Watch GT」での計測です。
記録することを目的にしております。

皇居外周を2周目標で走っております。
どんどん暗くなっていく時間でしたが、そこまでも冷えてはいなかったと思います。
残雪を眺めながらw

今回の装備

皇居ランなのでランステでのレンタル品が中心です。
スマホのテザリングが楽なので、通信手段を携行する習慣になっております。

シューズは「ナイキ ズーム フライ 4」です。

ウエストバッグを忘れました。。

今回のランステは、大手町です。
いつも空いている印象でしたが、今回は人が多かったです。

デバイス

本体
Watch GT

携行していたデバイスは以下のとおりです。

  • 右腕: なし
  • 左腕: Huawei Watch GT
  • Huawei P20 lite(ヘルスケアアプリ)
  • iPhone SE

電話機たちはウインドブレーカーのポケットに収納です。
モバイルルーターを携行していた時に比べて、かなりコンパクトになりました。

ランニング装備

ウェアーは、長袖 + ハーフパンツ + ウインドブレーカーです。レンタル品です。
自前で軍手とキャップを用意しました。
冬装備です。
外気温は6度前後。湿度は30パーセント前後でした。

ちょっといい靴下を着用しています。

くつした
ちょっといい靴下
ナイキ ズーム フライ 4
ナイキ ズーム フライ 4

シューズは、「ナイキ ズーム フライ 4」です。
昨年ピカピカだったやつです。まだきれいですよね。
今回も、履くときにかかとをトントンしました。
毎回忘れずにやりましょう。

ナイキ ズーム フライ 4
ナイキ ズーム フライ 4

なんとなく紐が短い気が。。

フェイスガード

ミズノのフェイスガードを使っております。
先日購入したものです。

飛沫対策です。
どちらかというと、その態度を周囲にアピールするものだと考えております。
すれ違う人は、普通のマスクだったり、スポーツマスクと思しきものだったり、着用していなかったりでしたが。
怒鳴られたくないので。。

フェイスガードだと、口元への当たる感じが軽くてよいです。
接触冷感はあまり効果を感じないです。。
速乾素材はよさそうですね。

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今回の記録

ヘルスケアアプリ(HUAWEI)の記録です。
Huawei Watch GT の定点観測で来ております。

2022年2月12日
2022年2月12日

ちゃんと記録できることがモチベーションなのです!

時計単独で計測できるはずが、ヘルスケアアプリとの連携が必須になりました。
単体だとGPSを受信できません。準備完了状態にならないのです。
残念です。元に戻してほしいです。

しかも今回は、端末と時計のペアリングがうまくいっていなかったのか、最初はGPSを受信せず、スタートまで5分ちょっと要しました。
双方を再起動して解決しました。。

2022年2月12日
2022年2月12日

ラップ通知がよく分からないので、心拍数通知は切りたいのですが。。
うまく切れずに困っております。

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前回との比較

結果の比較です。
前回の10kmランと比較します。

種別今回前回
走行距離10.02km10.01km
時間00:49:0100:50:38
平均ペース4:545:03
平均速度12.27km11.86km
平均ストライド118cm115cm
消費729kcal590kcal

ストライドに明らかなる差があります。
シューズは同じなので、筋肉とか関節とかが変わったのでしょうか。
しっかり準備運動も大事ですね。

1kmあたり5分あたりのペースが合っているのでしょう。

ちょっとだけ雪見

走っていても、電車に乗っても、明らかに人が多いです。
明るい時間帯は人が多く、暗くなったら人が減りました。

皇居ラン
風がない?

風がなかったと思います。
お堀の水が波立っていません。

気温は7度前後でした。

やはり皇居ランは走りやすいですっ!!

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