蒸し暑い。。
ご近所のジョギングも、とうとう30度越え。そして緊急事態宣言。。
無理はしないように
Huawei Watch GT で記録することを目的としています。
決して無理はせず。マイペースに。
そう思いながら、やはり記録は気になるものですがｗ
今はとにかく、脱水にならないよう注意することに集中です。
スポーツドリンクの粉を買いました！
今回の装備
最近のシリーズのとおり、自宅を中心にした近所のジョギングです。
とにかく軽い装備にしております。
そして、飛沫対策はしっかりと。
運動していますし、身体への負担も気になるところです。
いくら屋外とはいえ、人の多いところでは、マスクをしている態度は見せねばと考えております。
実効性とかいった話ではなく、あくまでも姿勢、見た目の話です。
スマートウォッチ
Huawei Watch GT のみの装備で行きました。
スタート地点では、P20 Liteのヘルスケアアプリと通信させて、スタートまで確認しました。
家の中でスタートさせて、一時停止し、玄関先から再スタートです。
帰ってきたら、P20 Liteの近くまで来て、停止の最終確認を押します。
しっかりコースまで記録するための秘訣です。
今回もしっかり記録できました。
時計だけで走れるので、とにかく楽です。
記録の一時停止などは時計でできます。
スタートさせる時点でアプリとの連携がないと、コースを記録してくれないのでご注意を。
シューズ
アシックスのランニングシューズです。
マイシューズですので、自宅から出発のコースならばこれです。
またもや締め付け感が！
靴下を履くときも、シューズを履くときも、注意したはずだったのです。
次回も気を付けます。
特に左足の親指の爪が痛いです。。
ちゃんと切っていないとかいった、簡単な話ならよいのですが。
フェイスガード
ミズノのフェイスガードを使っております。
先日購入したものです。
飛沫対策です。
どちらかというと、その態度を周囲にアピールするものだと考えております。
すれ違う人は、普通のマスクだったり、スポーツマスクと思しきものだったり、着用していなかったりでしたが。
怒鳴られたくないので。。
フェイスガードだと、口元への当たる感じが軽くてよいです。
接触冷感はあまり効果を感じないです。。
速乾素材はよさそうですね。
ウェアー
半袖とハーフパンツです。
キャップを忘れずに。
日差しが強かったので、キャップとフェイスガードの後ろ側で、顔、首あたりはガードできました。
腕がウォッチ焼けするでしょう。
皇居ランの時には、主に夜間走行だったこともあり、日焼けなど気にもしていなかったわけです。
コース
自宅から出て、ジョギングコースによさそうなところをぐるっと回って、自宅に帰るといったコースです。
途中の工事中エリアや未知だったルートは、ここ最近の走行で解決できております。
変化がないとつまらないので、今回は新しいコースを開拓してみました。オフロード状態になったので、もう行こうとは思いませんがｗ
それでも、今回もいつもどおりと言って過言ではないでしょう。
途中の階段のところと、折り返すところ、それから信号では、どうしても時計を止めて、動きも止めてしまうのです。
そのたびに、心拍数が下がって上がってとなるので、時計からのお知らせがうっとうしいです。ラップだけ教えてくれるように設定しましょうか。。
雨には降られずでした。
隘路では、すれ違いがうまくいかないことがあり、止まってしまうことがありました。
記録
問題なく記録されています。
これが一番大事なことなのです。
P20 Liteとのペアリング状態で「スタート」させておくことがポイントです。
時計のGPSだけで記録してくれているようで、助かります。
- 気温： 32度
- 湿度： 60パーセント
記録を止めながらのものなので、あくまでも参考です。
1kmあたり5:56で走っていますね。前回のペースから少しだけ早くなっています。ほんの少しです。
それから、走行距離が10kmに届いていません。
ここは無理しないということなのですが、目標値はクリアしておきたいところです。
とにかく蒸し暑い！
季節柄致し方ないことです。
が、蒸し暑い！！
日差しもまあまあな感じでした。
少し風があって、やや涼しさを感じられるところもあったとはいえ、やはり蒸し暑い！！
走った後の汗もすごいです。。
シャワーで水浴び状態なのに、いつまで経っても汗が止まらないという状態で。
スポーツドリンクを薄めて、ガブガブ飲んでいました。
しばらくはご近所ラン
東京は緊急事態宣言ですね。
もはや近所を走り回るしかありません。
タイミングが合えば、皇居の様子も見てみたいものです。
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