春一番。東京マラソン前日。（皇居ラン 10km 2022年3月5日）

「Huawei Watch GT」での計測です。
記録することを目的にしております。

皇居外周を2周目標で走っております。

東京マラソンの前日です。行幸通りにはテントがたくさん設置されていました。
春一番が吹き荒れて、向かい風は辛かったです。。

今回の装備

皇居ランなのでランステでのレンタル品が中心です。
スマホのテザリングが楽なので、通信手段を携行する習慣になっております。

シューズは「ナイキ ズーム フライ 4」です。

今回のランステは、大手町です。
いつも空いている印象でして。
明日はお忙しいのでしょう。

デバイス

携行していたデバイスは以下のとおりです。

• 右腕： なし
• 左腕： Huawei Watch GT
• Huawei P20 lite（ヘルスケアアプリ）
• iPhone SE

電話機たちはウェストバッグに収納です。
モバイルルーターを携行していた時に比べて、かなりコンパクトになりました。

ランニング装備

ウェアーは、長袖 + ハーフパンツ です。レンタル品です。
キャップを忘れました。グローブなしです。
春装備です。
外気温は16度前後。湿度は30パーセント前後でした。

ちょっといい靴下を着用しています。

シューズは、「ナイキ ズーム フライ 4」です。
昨年ピカピカだったやつです。まだきれいですよね。
今回も、履くときにかかとをトントンしました。
毎回忘れずにやりましょう。

なんとなく紐が短い気が。。

フェイスガード

ミズノのフェイスガードを使っております。
先日購入したものです。

飛沫対策です。
どちらかというと、その態度を周囲にアピールするものだと考えております。
すれ違う人は、普通のマスクだったり、スポーツマスクと思しきものだったり、着用していなかったりでしたが。
怒鳴られたくないので。。

フェイスガードだと、口元への当たる感じが軽くてよいです。
接触冷感はあまり効果を感じないです。。
速乾素材はよさそうですね。

今回の記録

ヘルスケアアプリ（HUAWEI）の記録です。
Huawei Watch GT の定点観測で来ております。

ちゃんと記録できることがモチベーションなのです！

時計単独で計測できるはずが、ヘルスケアアプリとの連携が必須になりました。
単体だとGPSを受信できません。準備完了状態にならないのです。
残念です。元に戻してほしいです。

ラップ通知がよく分からないので、心拍数通知は切りたいのですが。。
うまく切れずに困っております。

前回との比較

結果の比較です。
前回の10kmランと比較します。

種別	今回	前回
走行距離	10.07km	10.02km
時間	00:51:11	00:49:01
平均ペース	5:05	4:54
平均速度	11.80km	12.27km
平均ストライド	115cm	118cm
消費	642kcal	729kcal

シューズは同じなのに、いろいろと違うものですね。
午前中の自転車ダッシュが効いたかもしれません。。ｗ
お昼ごはんを食べなかった影響かもしれません。
もう少し長期的に見ていけばよいですよね。

1kmあたり5分あたりのペースが合っているのでしょう。

春一番

急に暖かくなり、春一番が吹き荒れていました。
向かい風のときには、まるで上り坂です。
追い風のときには、背中を押されているようでした。

ずっと追い風ならよかったのですが。。

周回コースですから、向かい風も追い風もあるわけです。
なんとなく向かい風のほうが多かった印象ですが。。ｗ

これで花粉も飛んできているのですね。。

食道が辛いタイミング

胃酸が上がってくる感じがして辛いタイミングがありました。
お昼ごはんを食べられなかったことが原因でしょうか。
よくないですねｗ

適度な食事。
適度な休憩。
適度な運動。

ということで、今後も水分補給に気をつけながら、ランニングを記録です。

やはり皇居ランは走りやすいですっ！！