近所を無理せずジョギングしております。
午前中は激しい雨で、夕方には霧雨のようになっていました。
湿度が辛いです。。
Huawei Watch GT で記録することを目的としています。
決して無理はせず。マイペースに。
朝夕の気温が低いので、日中の気温が上がっても耐えられるわけですが。。
湿度90パーセント超えは、やはり辛いものがあります。
しっとりしていてお肌にはよさそうですがｗ
秋の虫たちが応援してくれましたが、ペースは上がりませんでした。
今回の装備
最近のシリーズのとおり、自宅を中心にした近所のジョギングです。
熱中症で行き倒れても困ってしまうので、通信手段を携行しております。
スマホによるテザリングでネットに繋ぎ、SIMなしスマホからのスマートウォッチ使用です。
そして、飛沫対策はしっかりと。
運動していますし、身体への負担も気になるところです。
いくら屋外とはいえ、人の多いところでは、マスクをしている態度は見せねばと考えております。
実効性とかいった話ではなく、あくまでも姿勢、見た目の話です。
スマートウォッチ
Huawei Watch GT + P20 Lite の装備で行きました。久しぶりです。
P20 LiteはSIMなしですので、OPPO Reno5 Aを携行しました。
ウエストバッグに収めております。
かつては厚みのあるPocket Wi-Fiを携行していましたので、スマホ2台のみは薄くてよいです。
スマホGPSを使えると精度が高いので、あえて時計だけの装備でなくてもよいかもしれないと感じましたｗ
シューズ
アシックスのランニングシューズです。
マイシューズですので、自宅から出発のコースならばこれです。
今回も、履くときにかかとをトントンしました。
毎回忘れずにやりましょう。
この靴に慣れてきました。
低反発素材で、下り坂の負担が軽減されているように感じております。
フェイスガード
ミズノのフェイスガードを使っております。
先日購入したものです。
飛沫対策です。
どちらかというと、その態度を周囲にアピールするものだと考えております。
すれ違う人は、普通のマスクだったり、スポーツマスクと思しきものだったり、着用していなかったりでしたが。
怒鳴られたくないので。。
フェイスガードだと、口元への当たる感じが軽くてよいです。
接触冷感はあまり効果を感じないです。。
速乾素材はよさそうですね。
ウェアー
半袖とハーフパンツです。
キャップを忘れずに。
小雨のような、そうでもないようなお天気でしたので。
基本スタイルです。
ノンブランドのキャップ、ミズノのフェイスガード、コロンビアのシャツ、ユニクロのハーフパンツ、ノンブランドの靴下、アシックスのシューズ。
Huaweiのスマートウォッチ。
毎度毎度のばらばらコーディネートですｗ
コース
自宅から出て、ジョギングコースによさそうなところをぐるっと回って、自宅に帰るといったコースです。
折り返すかたちで、行きは追い風、帰りは向かい風でした。
工事中エリアなどを含め、足元のコンディションが怪しいと思われるところは、あらかじめ避けるルートをとりました。
毎回若干コースが変わります。
今回は信号が多くなってしまうコースでした。
できれば信号がなくて歩道が広いところを走りたいのですが。。
わがままは言いません。
走りやすさなど、いろいろと難しいものですね。
やはり今のコースでランナーの方々とのすれ違いが多い理由が分かります。
記録
10km走りました。
走り始めたときから、身体の重さは感じておりました。
雨が降っていたこともあり、蚊柱の被害はなかったです。
いつもながら、ボトムアップにならないことが悩みです。
- 気温： 25度
- 湿度： 97パーセント
1kmの平均ペースは6:01です。
かなり蒸し暑い印象でした。25度でも湿度が高すぎます。。
前回に比べると、腕の筋肉痛感があります。
今回の回復時間は40時間ということで、運動したという判定でした。
途中の信号で何度も止まりながらなので、心拍数がガタガタしています。
身体によいのか、悪いのか。。
たくさん水分を補給しておきます。
秋ですね
すでに小雨になっていた、というかほぼ霧雨状態で、傘はいらないくらいのお天気でした。
道すがら、ランナーの方々とのすれ違いが多かった気がします。
時間帯もあるのだと思いますが、スポーツの秋ですよね。
秋の虫を探す子どもたちともすれ違いました。
虫かごを持っていたのですが、中身は入っていなかったですね。
最近の子どもたちも虫捕りをするのかと、ちょっと安心しました。
セミの声は聞こえなくなり、秋の虫の声に応援されています。
季節を感じられるのはよいことですよ。
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