今週もご近所ランです。
ちょっと暑すぎます。。
暑すぎるからなのか、記録がおかしいのですよ。。
運動の記録
ランニング 8km（のはず）
Huawei Watch GT で記録することを目的としています。
決して無理はせず。マイペースに。
10kmコース途中で断念したはずなのですが。。
そして、Xiaomi Watch S1 Active でも記録しております。
定点観測の軸をシフトしていこうと思っております。
ご近所のコースです。
今回の装備
自宅を中心にした近所のジョギングです。
スマホのテザリングが楽なので、通信手段を携行する習慣になっております。
SIMなしスマホに接続済みのスマートウォッチを使用しております。
専門家会議の見解を踏まえて、走っているときのマスク着用はやめにしました。
これまでフェイスガードをしていましたが、今回からなしです！
スマートウォッチ
Huawei Watch GT + P20 Lite の装備で行きました。
P20 LiteはSIMなしですので、テザリング用にiPhone SEを携行しました。
先日来の装備です。
Xiaomi Watch S1 Active と Xiaomi Redmi Note 10 Pro を携行しました。
- 左腕： Xiaomi Watch S1 Active
- 右腕： Huawei Watch GT
端末たちはウエストバッグに収めております。
かつては厚みのあるPocket Wi-Fiを携行していましたので、スマホ3台のみは薄くてよいです。
スマホGPSを使えると、位置情報の精度が高まります。
重さもスペースも気になりませんので、これでよいです。
シューズ
アシックスのランニングシューズです。
マイシューズなので、自宅から出発のコースならばこれです。
汚れが目立ってきました。
今回も、履くときにかかとをトントンしました。
毎回忘れずにやりましょう。
ちょっといい靴下で、土踏まずサポートみたいなものがあるので、靴下の履き方は気にしました。
あまり横から締めてしまわないように注意しております。
フェイスガード
置いていきました。
暑いですし。
ないとスッキリです！
ウェアー
半袖 + ハーフパンツ です。
暑い日が続いていますので。夏装備です。
ノンブランドのキャップ、ユニクロのシャツ、ユニクロのハーフパンツ、ノンブランドの靴下、アシックスのシューズ。
HuaweiとXiaomiのスマートウォッチ。
毎度毎度のばらばらコーディネートですｗ
コース
自宅から出て、ジョギングコースによさそうなところをぐるっと回って、10kmに到達したところから徒歩で自宅に帰るといったコースです。
いつものコースにもどしたのです。
どこが何キロくらいか分かっております。
そのような中で、記録は怪しいわけです。。（後述）
日中は暑かったのですが、日差しは弱くて助かりました。
風があったので、日影だとなんとかなる感じでした。
夕方になってさらに風が出て、バテたあとは涼しく歩けました。
時間帯は考えモノですね。
記録
10km目標でしたが、8kmほど走ったと思います。
そのはずなのです。
ただ、記録はおかしなことになっております。。
暑くなったので、とにかく無理せずです。
- 気温： 29度前後
- 湿度： 70パーセント前後
1kmの平均ペースは4:53です！？
記録がおかしいですよ。
10km走っていないはずです。Xiaomiのほうでは8.71kmになっており、これが正しいと思っております。
今回の回復時間は62時間です。
トレーニング効果（TE）4.8で、VO2MAXが52でした。
Xiaomi Watch S1 Active と Huawei Watch GT の記録の差は下表のとおりです。
| 項目 | Xiaomi Watch S1 Active | Huawei Watch GT |
|---|---|---|
| 距離 | 8.71km | 10.24km |
| 時間 | 00:49:46 | 00:50:04 |
| ペース | 5:42 | 4:53 |
| 平均速度 | – | 12.27km/h |
| 消費カロリー | 678kcal | 621kcal |
| 心拍数（平均） | 182 | 182 |
| 歩数 | 8,506 | 8,511 |
| ケイデンス（平均） | 170 | 169 |
| ストライド（平均） | 102 | 120 |
| VO2MAX | – | 52 |
| 回復時間 | – | 62時間 |
Xiaomiは3カウント入るので注意です。
Huaweiの距離はおかしいとして。
それ以外のいろいろな数字の差が小さいような気がしております。
今回は広いところで測位を開始しました。それがよかったのでしょうか。
走っている間、距離に違いがあることは分かっていました。
ここの差が埋まってくれるとありがたいのです。。
母指球の痛み
前回痛みがあった母指球ですが。
今回はなんともなかったです。
一時的なものだったと判断しております。
今回は、午前中の外出が響いての途中棄権だったと思っております。
とにかく無理しない方針ですので。
ダメなときはダメです。
水分補給、塩分補給にも気をつけましょう。
救急隊にご迷惑をおかけしないように。
皇居ランも行きたいものです。
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