ちょっと調子に乗り過ぎました(皇居ラン 10km 2020年12月21日)

Blog Admin
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皇居ランの記録です。10kmランです。
2020年12月21日に走ってまいりました。
冬装備で快適だったと思っていたのですが。。

皇居ラン
2020年12月21日

Huawei Watch GT」と「Xiaomi Mi Smart Band 5」での計測です。
先日からXiaomiの最新版バンドを使用中です!

皇居外周を2周目標で走っております。
今回も人が少なかったです。
本格的な冬ですね。気温5度以下で手袋なしはキツイです。。

今回の装備

デバイス関係は次項のとおりです。いつもどおりの2台体制です。
ウェアーはレンタル品で冬装備です。軍手を忘れました。。

シューズは「ナイキ エア ズーム ペガサス 37」です。
トレーニング用のものだと思っています。

デバイス

バンド
Xiaomi Mi Smart Band 5

携行していたデバイスは以下のとおりです。

  • 右腕: Xiaomi Mi Smart Band 5
  • 左腕: Huawei Watch GT
  • Xiaomi Mi Note 10 Lite(Mi Fitアプリ)
  • Huawei P20 lite(ヘルスケアアプリ)
  • Pocket Wi-Fi

電話機たちとPocket Wi-Fiは、ウエストポーチに収納です。

ランニング装備

ウェアーは、長袖 + ハーフパンツ + ウインドブレーカーです。
軍手を忘れました。めちゃくちゃ冷たくなりました。買えばよかったです。
外気温は5度ほど。もう冬ですね。
ランニング中はマスクなしです。

ちょっといい靴下を着用しています。

靴下
ペガサス37
ナイキ エア ズーム ペガサス 37

シューズは、「ナイキ エア ズーム ペガサス 37」です。
14,000円ほどのモデルをお得にレンタルです。
ちなみに、今回も日比谷のランステです。
クリスマスソングが流れていました。シャワーがきれいに掃除されていて、気持ちよかったです。

今回の記録

ヘルスケアアプリ(HUAWEI)の記録と、Mi Fit(Xiaomi)の記録を載せます。
Xiaomi Mi Smart Band 5 がとにかく辛口です。今回はHuawei Watch GT との差が小さくなっていました。
いずれにしても、ちゃんと記録できることがモチベーションなのです!

基準にするデバイスは、Huawei Watch GTです。
定点観測です。

Huawei Watch GT

時計単独で計測できるはずが、ヘルスケアアプリとの連携が必須になりました。
単体だとGPSを受信できません。準備完了状態にならないのです。
残念です。元に戻してほしいです。

Huawei Watch GT ショート
Huawei Watch GT ショート
Huawei Watch GT ロング
Huawei Watch GT ロング

ラップ通知がよく分からない状態になってきました。
手首が冷えすぎて、感覚がなくなっていたのかもしれません。
あるいは、いらない通知のせいでラップ通知が来なかったのかもしれません。。

記録に関しては、よい距離感だと思います。

バッテリー残量が10パーセントを下回ってしまいましたが、記録に問題はありません。
1時間程度なら、3パーセントくらいのものでしょう。

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Xiaomi Mi Smart Band 5

Xiaomi Mi Note 10 Lite のMi Fitアプリと連携させて計測しています。
スマホのGPSに頼ります。

バンド本体にGPSの電波を受信する機能はありません。
手の振りと、心拍数を計測しているものと思われます。

Xiaomi Mi Smart Band 5 ショート
Xiaomi Mi Smart Band 5 ショート
Xiaomi Mi Smart Band 5 ロング
Xiaomi Mi Smart Band 5 ロング

やはり辛口です!
辛口ではありますが、実感があるような気もしています。
Mi Note 10 Lite のほうが性能がよいのだと信じていますので、やはりこちらが正しいのでしょうか。
もうしばらく計測です。様子を見ております。

MiFitのレポートを端末に保存できません。
どういうことでしょうか。。

Xiaomi Mi Smart Band 5
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両者の比較

結果の比較です。
前回の10kmランとも比較します。

種類Huawei Watch GTXiaomi Mi Smart Band 5Watch GT(前回)
走行距離10.06km10.05km10.11km
時間00:51:2600:51:2100:52:31
平均ペース5:075:065:12
平均速度11.74km11.74km
(計算値)
11.55km
平均ストライド117cm115cm118cm
消費692kcal767kcal651kcal

今回も、HuaweiよりもXiaomiのほうが辛口でした。
ただし、記録は明らかにまとまってきています。
それぞれに微妙な差はありますが、これくらいなら誤差とも言えそうです。

パレスビル

前回からの差で気になるのは消費カロリーくらいです。きっと心拍数などで変わるのだろうと思っていますので、あまり細かくは気にしないことにします。
低温対策は、ウインドブレーカーで。

時間を合わせることができています。ちょっと操作ミスしましたがw
速度はピッタリです!
距離も近くなってきました。

それぞれの改善が進んでいるのでしょうか。

調子に乗り過ぎてスタートダッシュ

先週のランスマ倶楽部を確認して、スマートウォッチの活用法を学びました。。
いえ、。スマートウォッチのデータをどう活かすかというような話で。

しかも、心拍数をリアルタイムに確認しながらコーチしてもらっていました。
手元にそのような高級デバイスはございませんっ!
心拍数表示に文句を言ってきたことは反省しましたが、やはり使わないと思います。

2020年12月21日 皇居ラン

猫ひろし選手の走り方講座がありまして。
ポイントは以下です。

  • へその下から足が出ていふイメージ
  • 頭から串が通っているイメージ

もも上げと姿勢のイメージということで、早速実践したのが最初の1kmです。
抑えたつもりだったのですが。。やりすぎです。

トップクラスのランナーはすごいですね。

大きな問題がなかった

よいことです。
コースは快適。
妨害も危険もなし。

スタートでやらかしたくらいで。
とはいえ、それはそれで勉強になりましたしよい感覚でもありました。

ゆくゆくは、あれくらいで走れるとよいですね。

マスクなしでの会話はやめてほしい

ランニングコースでも、ランニングステーションでも、マスクなしでの会話は控えて欲しいです。

ランニングはけっこうな運動ですし、屋外ですので、マスクを着けないのはよいと思うのです。
ただ、飛沫リスクの大きい会話は控えてほしいのです。

おしゃべりしたいのなら、マスクを着用すればよいと思います。
マスク着用しないのなら、静かに黙々と準備したり、走ったりでよいのです。

ウイルス

ニューノーマル、ウィズコロナ時代のマナーだと思います。
仲間との会話が楽しいというのは分かります。ですが、感染拡大のリスクは仲間以外にも影響します。

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