「ナイキ ズーム フライ 4」で走りやすくて楽しくなってしまい（皇居ラン 10km 2022年2月12日）

「Huawei Watch GT」での計測です。
記録することを目的にしております。

皇居外周を2周目標で走っております。
どんどん暗くなっていく時間でしたが、そこまでも冷えてはいなかったと思います。
残雪を眺めながらｗ

今回の装備

皇居ランなのでランステでのレンタル品が中心です。
スマホのテザリングが楽なので、通信手段を携行する習慣になっております。

シューズは「ナイキ ズーム フライ 4」です。

ウエストバッグを忘れました。。

今回のランステは、大手町です。
いつも空いている印象でしたが、今回は人が多かったです。

デバイス

携行していたデバイスは以下のとおりです。

• 右腕： なし
• 左腕： Huawei Watch GT
• Huawei P20 lite（ヘルスケアアプリ）
• iPhone SE

電話機たちはウインドブレーカーのポケットに収納です。
モバイルルーターを携行していた時に比べて、かなりコンパクトになりました。

ランニング装備

ウェアーは、長袖 + ハーフパンツ + ウインドブレーカーです。レンタル品です。
自前で軍手とキャップを用意しました。
冬装備です。
外気温は6度前後。湿度は30パーセント前後でした。

ちょっといい靴下を着用しています。

シューズは、「ナイキ ズーム フライ 4」です。
昨年ピカピカだったやつです。まだきれいですよね。
今回も、履くときにかかとをトントンしました。
毎回忘れずにやりましょう。

なんとなく紐が短い気が。。

フェイスガード

ミズノのフェイスガードを使っております。
先日購入したものです。

飛沫対策です。
どちらかというと、その態度を周囲にアピールするものだと考えております。
すれ違う人は、普通のマスクだったり、スポーツマスクと思しきものだったり、着用していなかったりでしたが。
怒鳴られたくないので。。

フェイスガードだと、口元への当たる感じが軽くてよいです。
接触冷感はあまり効果を感じないです。。
速乾素材はよさそうですね。

今回の記録

ヘルスケアアプリ（HUAWEI）の記録です。
Huawei Watch GT の定点観測で来ております。

ちゃんと記録できることがモチベーションなのです！

時計単独で計測できるはずが、ヘルスケアアプリとの連携が必須になりました。
単体だとGPSを受信できません。準備完了状態にならないのです。
残念です。元に戻してほしいです。

しかも今回は、端末と時計のペアリングがうまくいっていなかったのか、最初はGPSを受信せず、スタートまで5分ちょっと要しました。
双方を再起動して解決しました。。

ラップ通知がよく分からないので、心拍数通知は切りたいのですが。。
うまく切れずに困っております。

前回との比較

結果の比較です。
前回の10kmランと比較します。

種別	今回	前回
走行距離	10.02km	10.01km
時間	00:49:01	00:50:38
平均ペース	4:54	5:03
平均速度	12.27km	11.86km
平均ストライド	118cm	115cm
消費	729kcal	590kcal

ストライドに明らかなる差があります。
シューズは同じなので、筋肉とか関節とかが変わったのでしょうか。
しっかり準備運動も大事ですね。

1kmあたり5分あたりのペースが合っているのでしょう。

ちょっとだけ雪見

走っていても、電車に乗っても、明らかに人が多いです。
明るい時間帯は人が多く、暗くなったら人が減りました。

風がなかったと思います。
お堀の水が波立っていません。

気温は7度前後でした。

やはり皇居ランは走りやすいですっ！！