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ランニングで膝の外側が痛くなる問題を解消へ！（ランナー膝は日々の動作で対策）

膝が痛くなる状態からの脱却を目指し、日々の動作を工夫して、対策を進めてまいりました。効果ありと判断したので、備忘録です。
2019.04.05 2020.02.27 Blog Admin Blog Admin
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ジョギングで右ひざの外側が痛くなります【ランナー膝？】

皇居ランは継続しております。ところが最近、走っていると右ひざの外側が痛くなるのです。
2019.03.26 2020.08.18 Blog Admin Blog Admin
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花粉症とトマトの関係がヤバい（食べ合わせが悪いものがあるぞ！）

花粉の季節がやってきました。アレルゲンの構造が似てる食べ物によって、よくないことが引き起こされるんだって。
2019.03.06 2020.08.18 SunShine! SunShine!
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変な頭痛がするようなら無理せず病院に行こうね

最近頭痛がするのです。なんだろう。嫌だなぁ～嫌だなぁ～って思って。何が原因なのか考えてみた！
2019.01.26 SunShine! SunShine!
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ウェアラブル端末

【皇居ラン】「ナイキ ズーム フライ フライニット」を履いてみた結果

皇居ランは定期的に続けております。今回は、ランステでレンタルしているシューズを変えてみました。「ナイキ ズーム フライ フライニット」に挑戦です。
2019.01.16 2019.03.05 Blog Admin Blog Admin
ウェアラブル端末健康
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朝食をシリアルにしてみた効果（オールブランフルーツミックスが美味い）

最近、朝食にシリアルを食べてます。オールブランフルーツミックスが美味しい。せっかくなので効能とか効果とか書いておく。
2018.12.28 SunShine! SunShine!
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【皇居ラン】最近、規制が多いですね。デバイスでの計測を続けています。

ランニング初心者ですが、「皇居ラン」にちょっとハマっています。週1回のペースで行けるように、がんばって続けております。ランニングフォームのチェックは、「Honor Band 4 Running Edition」と「Xiaomi Mi Band 3」をハイブリッドで活用しております。
2018.12.10 Blog Admin Blog Admin
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アクションカメラ

エアコンなしで涼もう（暑さ対策にお化けではなく寒い映像を）

お仕事中はエアコンに当たりまくっているので、けっこう体力を削られています。それ以外の時間は、できれば自然なかたちで涼をとりたいものです。今回考えたのは、「寒い映像を観て、条件反射で涼をとろう！」というものです。
2018.07.02 Blog Admin Blog Admin
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カフェイン中毒が気になったけど、短時間に1,000ミリグラム以上摂取はないな

最近、コーヒーを飲む量が増えた気がする。午前中に1杯。午後に2杯。3杯は飲み過ぎなのだろうか。心配になって調べた備忘録。
2018.05.23 SunShine! SunShine!
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仕事の合間でも安心のお手軽な餃子ランチ＠東京餃子楼 三軒茶屋本店（焼と水と飯の炭水化物トライアングル）

東京餃子楼 三軒茶屋本店 にてランチをいただきました。「こだわりの餃子専門店」ということで、美味しい餃子がお手軽に食べられますし、お持ち帰りもあります。また行きたいお店です。
2018.04.30 2019.03.05 Blog Admin Blog Admin
健康食べ歩き
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ラムネでブドウ糖を美味しく補給！脳が元気になるけど食べ過ぎは太るから注意！！

脳の第一のエネルギー源はブドウ糖。このブドウ糖の含有率が90パーセントの森永ラムネは、美味しくブドウ糖を摂取するちょうどよいおやつだと思うのです。なんか二日酔いにも効くと言われているし。
2018.04.05 SunShine! SunShine!
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ポケットドルツ（EW-DS41-K）を買いました

普段使いの歯ブラシとして、ポケットドルツを使っています。先日、突如動かなくなってしまったので、新しい機材を調達しました。
2017.12.16 2018.04.04 Blog Admin Blog Admin
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マスクを口だけにして鼻を出してる人は何をしたいのだろうか

冬になると、マスクを着用している人をよく見ます。春の花粉症対策でも活躍する衛生用品の代表格です。過信はよくないと思うんだよね。
2017.12.15 2020.01.29 SunShine! SunShine!
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【超簡単ダイエット】プチ断食に挑戦（18時間だけ食わない）

楽なダイエット法を探していたら、プチ断食というものを発見。簡単そうな響きなので、早速調べて実行してみよう！
2017.11.18 SunShine! SunShine!
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【頭の回転UP!!】ブドウ糖を美味しく食べるなら森永ラムネが一番いいと思う

脳の第一のエネルギー源はブドウ糖です。二日酔いにも効くと言われているブドウ糖の含有率が90パーセントの森永ラムネは、美味しくブドウ糖を摂取するちょうどよいおやつだと思うのです。
2017.11.01 SunShine! SunShine!
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虫刺されを掻かないようにガードすればいい。子どもにも安心なパッチを貼ろう。

蚊などの虫刺され。掻いたら治りが遅くなるとか、跡が残るとか、いいことなし。でもかゆい。うっかり掻いちゃってるということもあります。このうっかりを防ぐためには、掻けないようにしてしまえばよいのですよ！
2017.08.30 2020.03.10 SunShine! SunShine!
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睡眠は大事だよね。

昨夜、NHKスペシャルを観ました。睡眠負債が蓄積されると重大な疾患リスクが高まるというお話でした。統計の話は新しいことだったけど、それ以外の話は、かなり前から言われていることだったような。。とにかく、ちゃんと寝ることは大事。
2017.06.19 2022.03.25 SunShine! SunShine!
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親不知跡が痛い・・・

抜歯跡が地味に痛い。この後腫れてくるのでしょうか。。
2017.04.25 Blog Admin Blog Admin
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親不知の抜歯 その1

親不知を1本抜きました。変な方向に生えていたのと歯根の構造がよろしくなかったことで、とっても嫌な感じでした。。
2017.04.24 Blog Admin Blog Admin
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歯が欠けました。。

親不知が欠けてしまいました。抜くしかなさそうです。。
2017.04.17 Blog Admin Blog Admin
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