きれいな「ナイキ ズーム フライ 4」で走りました！（皇居ラン 10km 2021年12月18日）

「Huawei Watch GT」での計測です。
記録することを目的にしております。

皇居外周を2周目標で走っております。
明るい時間でしたが気温は低かったです。
人がとにかく多かった印象です。
増えましたね！

今回の装備

皇居ランなのでランステでのレンタル品が中心になります。
スマホのテザリングが楽なので、通信手段を携行する習慣になっております。

シューズは「ナイキ ズーム フライ 4」です。

今回のランステは、大手町です。
いつも空いている印象でしたが、今回は人が多かったです。

デバイス

携行していたデバイスは以下のとおりです。

• 右腕： なし
• 左腕： Huawei Watch GT
• Huawei P20 lite（ヘルスケアアプリ）
• iPhone SE

電話機たちをウエストポーチに収納です。
モバイルルーターを携行していた時に比べて、かなりコンパクトになりました。

ランニング装備

ウェアーは、長袖 + ハーフパンツ + ウインドブレーカーです。レンタル品です。
自前で軍手とキャップを用意しました。
冬装備です。
外気温は6度前後。湿度は30パーセント前後でした。

ちょっといい靴下を着用しています。

シューズは、「ナイキ ズーム フライ 4」です。新しいです！
かなりピカピカでした。
今回も、履くときにかかとをトントンしました。
毎回忘れずにやりましょう。

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フェイスガード

ミズノのフェイスガードを使っております。
先日購入したものです。

飛沫対策です。
どちらかというと、その態度を周囲にアピールするものだと考えております。
すれ違う人は、普通のマスクだったり、スポーツマスクと思しきものだったり、着用していなかったりでしたが。
怒鳴られたくないので。。

フェイスガードだと、口元への当たる感じが軽くてよいです。
接触冷感はあまり効果を感じないです。。
速乾素材はよさそうですね。

今回の記録

ヘルスケアアプリ（HUAWEI）の記録です。
Huawei Watch GT の定点観測で来ております。

ちゃんと記録できることがモチベーションなのです！

時計単独で計測できるはずが、ヘルスケアアプリとの連携が必須になりました。
単体だとGPSを受信できません。準備完了状態にならないのです。
残念です。元に戻してほしいです。

ラップ通知がよく分からないので、心拍数通知は切りたいのですが。。
うまく切れずに困っております。

距離がかなり辛口でした。
和気清麻呂像のところでスタートしたのですが、ゴールは平川門を越えました。

前回との比較

結果の比較です。
前回の10kmランと比較します。

種別	今回	前回
走行距離	10.01km	10.02km
時間	00:50:38	00:49:59
平均ペース	5:03	4:59
平均速度	11.86km	12.03km
平均ストライド	115cm	116cm
消費	590kcal	620kcal

ストライドの差があるように見えます。
シューズの威力なのでしょうか。

1kmあたり5分あたりのペースが合っているのでしょう。

明らかに人が多い！

走っていても、電車に乗っても、明らかに人が多いです。
カフェに入ろうと思いましたが、混雑していたので断念しました。

明るい時間は視界がよい反面、歩行者が多くてリスキーです。。
接触しそうになる場面がありました。
こちらが避けるべきなのでしょうが、歩道いっぱいに広がって歩くのもどうかと思います。。