10か月ぶりのナイキシューズでスネの前側に張り(皇居ラン 10km 2021年11月5日)

Blog Admin
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皇居ランの記録です。10kmランです。
2021年11月5日に走ってまいりました。
今年最初の1月5日以来の皇居ランです。

皇居ラン
2021年11月5日

Huawei Watch GT」での計測です。
記録することを目的にしております。

皇居外周を2周目標で走っております。
人の様子は以前のようですが、マスク人口は圧倒的に増えています。すごいなと思います。

今回の装備

皇居ランなのでランステでのレンタル品が中心になります。
スマホのテザリングが楽なので、通信手段を携行する習慣になっております。

シューズは「ナイキ ズーム 3」です。

今回のランステは、大手町です。

デバイス

本体
Watch GT

携行していたデバイスは以下のとおりです。

  • 右腕: なし
  • 左腕: Huawei Watch GT
  • Huawei P20 lite(ヘルスケアアプリ)
  • iPhone SE

電話機たちをウエストポーチに収納です。
モバイルルーターを携行していた時に比べて、かなりコンパクトになりました。

ランニング装備

ウェアーは、長袖 + ハーフパンツです。
秋装備でちょうどよい感じでした。
外気温は15度前後。湿度は62パーセント前後でした。

ちょっといい靴下を着用しています。

靴下
ちょっといい靴下
ナイキ ズーム フライ 3
ナイキ ズーム フライ 3
(色違い)

シューズは、「ナイキ ズーム フライ 3」です。
今回も、履くときにかかとをトントンしました。
毎回忘れずにやりましょう。

フェイスガード

ミズノのフェイスガードを使っております。
先日購入したものです。

飛沫対策です。
どちらかというと、その態度を周囲にアピールするものだと考えております。
すれ違う人は、普通のマスクだったり、スポーツマスクと思しきものだったり、着用していなかったりでしたが。
怒鳴られたくないので。。

フェイスガードだと、口元への当たる感じが軽くてよいです。
接触冷感はあまり効果を感じないです。。
速乾素材はよさそうですね。

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今回の記録

ヘルスケアアプリ(HUAWEI)の記録です。
Huawei Watch GT の定点観測で来ております。
やはり前回の駒沢ランはおかしい気がします。。

2021年11月5日
2021年11月5日

いずれにしても、ちゃんと記録できることがモチベーションなのです!

時計単独で計測できるはずが、ヘルスケアアプリとの連携が必須になりました。
単体だとGPSを受信できません。準備完了状態にならないのです。
残念です。元に戻してほしいです。

皇居ラン
Huawei Watch GT ロング

ラップ通知がよく分からないので、心拍数通知は切ろうと思います。。

途中の経路が怪しいですが。。
よしとしましょう。

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前回との比較

結果の比較です。
前回の10kmランとも比較します。

種別今回前回
走行距離10.02km10.08km
時間00:51:3400:51:31
平均ペース5:095:07
平均速度11.66km11.74km
平均ストライド114cm117cm
消費629kcal722kcal

年始のころは、もっと速く走っていたのですね。
外気温などのコンディションは、むしろ前回の方がよくないように思います。
衰えていくものなのか。
成長できるのか。

よくなっていけばより楽しいです。

久しぶりの高速シューズも

高級なシューズを着用も、スピードは思ったより上がらず。
先週の駒沢公園の記録は参考のみということにしましょう。

ナイキのスピード型シューズでフォアフットストライクで走っていたのですが。。

ふだんは痛くならない、スネの前側、両足外側部分が痛くなりました。
ここでいう痛くとは、張りのような感覚です。
若干力を入れにくくなって、つま先が上げにくくなりました。

ふだん使わない筋肉なのでしょう。
鍛えねば。

帰りの電車は混んでいた

久しぶりに大手町から地下鉄に乗りました。
駅は混んでいませんでしてが。

2021年11月5日
皇居ラン(2021年11月5日)

駅ごとにどんどん人が増えていき、通信が繋がらなくなるくらいの混雑でした。
ハナキンですからね。
プレミアムフライデーではありませんが、盛り上がったのでしょう。

世の中が動き出している実感がありました。

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