駒沢公園のランニングコースを走りました。
前回の計測はおかしかったとしても、よい季節だからか、気持ちよく走れております。
駒沢ラン 10km
2021年11月12日
Huawei Watch GT で記録することを目的としています。
決して無理はせず。マイペースに。
駒沢公園のランニングコースは、1周約2.1kmです。
10kmランなので、5周が目安です。
別コースも含めて距離調整しております。
今回の装備
先日は皇居ランを復活させましたが、今回は駒沢公園です。
装備は最近のシリーズのとおりです。
スマホのテザリングが楽なので、通信手段として携行する習慣になっております。
SIMなしスマホからのスマートウォッチ使用です。
そして、飛沫対策はしっかりと。
運動していますし、身体への負担も気になるところです。
いくら屋外とはいえ、人の多いところでは、マスクをしている態度は見せねばと考えております。
実効性とかいった話ではなく、あくまでも姿勢、見た目の話です。
スマートウォッチ
Huawei Watch GT + P20 Lite の装備で行きました。久しぶりです。
P20 LiteはSIMなしですので、iPhone SEを携行しました。
ウエストバッグに収めております。
かつては厚みのあるPocket Wi-Fiを携行していましたので、スマホ2台のみは薄くてよいです。
スマホGPSを使えると、位置情報の精度が高まります。
重さもスペースも気になりませんので、これでよいです。
シューズ
アシックスのランニングシューズです。
駒沢のランステはよく分からないので、持参です。
今回も、履くときにかかとをトントンしました。
毎回忘れずにやりましょう。
ちょっといい靴下で、土踏まずサポートみたいなものがあるので、靴下の履き方は気にしました。
あまり横から締めてしまわないように注意しております。
フェイスガード
ミズノのフェイスガードを使っております。
先日購入したものです。
飛沫対策です。
どちらかというと、その態度を周囲にアピールするものだと考えております。
すれ違う人は、普通のマスクだったり、スポーツマスクと思しきものだったり、着用していなかったりでしたが。
怒鳴られたくないので。。
フェイスガードだと、口元への当たる感じが軽くてよいです。
接触冷感はあまり効果を感じないです。。
速乾素材はよさそうですね。
ウェアー
半袖とハーフパンツです。
ランニングの格好で移動するのが辛い季節になってきました。
上着の管理をどうするか。悩ましいです。。
ミズノのフェイスガード、ノンブランドのシャツ、ユニクロのハーフパンツ、ノンブランドの靴下、アシックスのシューズ。
Huaweiのスマートウォッチ。
毎度毎度のばらばらコーディネートですｗ
駒沢公園のランニングコース
駒沢公園内はジョギングコースが整備されています。
基本的には、みなさんここを走ります。
1周が約2.1kmです。ちょっと中途半端なのですよ。。
サイクリングコースも整備されていて、いろいろなルートがあります。
ジョギングコースに並走しないランニングコースも併用して、10kmランにしました。
駒沢公園に入る位置によっては、ジョギングコースから遠いのです。
サイクリングコースもうまく使って距離調整です。夜間なら、小さい子が自転車で走っている可能性は低いですので。
いい具合に目標の10kmちょっとになりました。
記録
10km走りました。
距離はしっかりと。
いつもながら、ボトムアップにならないことが悩みです。
ペースのばらつきは少なく、しっかり守れたと思います。
- 気温： 12度前後
- 湿度： 58パーセント前後
1kmの平均ペースは5:24です。
前回の4分台はバグでしょう。
ここ最近のペースだと思います。
妥当な数字だと思います。
今回の回復時間は45時間です。
次回、どこで走るか、悩んでしまいます。
走っている人が多かった
何かの大会があったのでしょうか。
車が多かったように思います。
翌日はハーフマラソンの大会があるようでしたので、準備でしょうか。
近所の方々がけっこう走られているのでしょうか。
仲間意識があるとモチベーションが上がるというものです。
いろいろな人が走っているなと思いながら、楽しく走れました！
修行のように黙々と走るのもよいですが、人がいると楽しいです。
次回はどこで走りましょうか。
ご意見やご感想などお聞かせください！ コメント機能です。