（皇居ラン 10km 2021年12月11日）

「Huawei Watch GT」での計測です。
記録することを目的にしております。

皇居外周を2周目標で走っております。
人の様子は以前のようですが、マスク人口は圧倒的に増えています。すごいなと思います。

今回の装備

皇居ランなのでランステでのレンタル品が中心になります。
スマホのテザリングが楽なので、通信手段を携行する習慣になっております。

シューズは「ナイキ ズーム 3」です。

今回のランステは、大手町です。

デバイス

携行していたデバイスは以下のとおりです。

• 右腕： なし
• 左腕： Huawei Watch GT
• Huawei P20 lite（ヘルスケアアプリ）
• iPhone SE

電話機たちをウエストポーチに収納です。
モバイルルーターを携行していた時に比べて、かなりコンパクトになりました。

ランニング装備

ウェアーは、長袖 + ハーフパンツです。
軍手を用意しました。
秋装備でちょうどよい感じでした。
外気温は15度前後。湿度は62パーセント前後でした。

ちょっといい靴下を着用しています。

シューズは、「ナイキ ズーム フライ 3」です。
今回も、履くときにかかとをトントンしました。
毎回忘れずにやりましょう。

フェイスガード

ミズノのフェイスガードを使っております。
先日購入したものです。

飛沫対策です。
どちらかというと、その態度を周囲にアピールするものだと考えております。
すれ違う人は、普通のマスクだったり、スポーツマスクと思しきものだったり、着用していなかったりでしたが。
怒鳴られたくないので。。

フェイスガードだと、口元への当たる感じが軽くてよいです。
接触冷感はあまり効果を感じないです。。
速乾素材はよさそうですね。

今回の記録

ヘルスケアアプリ（HUAWEI）の記録です。
Huawei Watch GT の定点観測で来ております。
やはり先日の駒沢ランはおかしい気がします。。

いずれにしても、ちゃんと記録できることがモチベーションなのです！

時計単独で計測できるはずが、ヘルスケアアプリとの連携が必須になりました。
単体だとGPSを受信できません。準備完了状態にならないのです。
残念です。元に戻してほしいです。

ラップ通知がよく分からないので、心拍数通知は切りたいのですが。。
うまく切れずに困っております。

前回との比較

結果の比較です。
前回の10kmランと比較します。

種別	今回	前回
走行距離	10.02km	10.03km
時間	00:49:59	00:50:27
平均ペース	4:59	5:02
平均速度	12.03km	11.93km
平均ストライド	116cm	116cm
消費	620kcal	561kcal

少しずつ変わっていくものですね。
やはりシューズがよいのだと思います。
歩幅が大きいですし。。

とうとう4分台に足を踏み入れました。
今回がたまたまだとは思いますがｗ

やはり高速シューズ！

高級シューズということで。。
やはり自前のシューズよりも早い結果が得られております。
顕著に違うのは歩幅です。

上の表では皇居ランの比較にしてしまっているのでわからないのですが。。

3cmくらい広いのです。
厚底の効果なのか。
シューズに搭載されている機能の効果なのか。

帰りの電車は混んでいた

大手町から地下鉄に乗りました。
駅は混んでいませんでしてが。

駅ごとにどんどん人が増えていき、通信が繋がらなくなるくらいの混雑でした。
土曜日の夕方。人が動いていますね。

日中に1万歩ほど歩いてからのランで、若干しんどかったのですが。
楽しくはしれました！